top of page

Voedingsbegeleiding

Sport en voeding gaan hand in hand

Vind het voedingspatroon dat bij je past

Gezonde en gevarieerde voeding is essentieel. Voor je lijf, je hoofd, je slaap en je energielevel. Een gezond en stabiel voedings- en bewegingspatroon ondersteunt je gezondheid en geeft je lichaam het gewicht dat het best bij je past. Helaas is het niet altijd eenvoudig om het juiste voedingspatroon te vinden. Zeker met een druk werk- en sociaal leven is het lastig. 

Om een goede basis te leggen, is het slim om het aanpassen van je voedingspatroon in beheersbare stapjes te doen. Het heeft helemaal geen zin om alles in één keer om te gooien en laten we wel wezen: eten (en drinken) moet wel gewoon leuk blijven. 

 

 Onze voedingscoach Erik begeleidt je in behapbare stappen naar een gezond en gevarieerd voedingspatroon.  Geen streng dieet, geen harde regels maar een gericht en duurzaam plan wat naadloos aansluit bij jouw leven en bij jouw doel. Gezond(er) en/of duurzamer eten, afvallen, aankomen, op gewicht blijven of meer spiermassa kweken; wat je doel ook is, Erik gaat de uitdaging graag met je aan!

Ei en spinaziesalade

Hoe werkt het?

In het kort komt het er op neer dat onze coaches een volledig persoonlijk voedingsschema voor je gaan opstellen. Passend bij jouw lijf, doel en voorkeuren. Samen met Erik ga je op een laagdrempelige wijze aan de slag en dat zit als volgt in elkaar:

  • Minimaal drie maanden begeleiding, daarna maandelijks opzegbaar

  • Begeleiding door middel van een voedingsapp

  • Elke 2 weken een persoonlijk consult met jouw coach 

  • Elke week een nieuw eetschema.  Afgestemd op jouw wensen, macro's, behoeften en voortgang

  • Zelf geen calorieën tellen of bijhouden. Laat het denkwerk maar aan de coaches over 

  • Meer dan 1.700  gezonde recepten en meestal binnen 30 minuten op tafel

  • Gemakkelijk te gebruiken wanneer je partner en/of gezin mee eet

  • Online boodschappenlijst en direct bestellen bij Albert Heijn

  • Loop je tussendoor tegen iets aan? Geen probleem, zet het op de app en de coach reagert zo snel mogelijk

 

En heb je een etentje buiten de deur? Geniet er van! Enige wat je hoeft te doen, is je maaltijd in de app vervangen door een van de 'horeca maaltijden' en je kan gewoon met een gerust hart uiteten. 

Tarieven

Voeding en lijfstijl gaan hand in hand. Onze abonnementen ook. Zo kan je je groepsles abonnement  combineren met voedingsbegeleiding. Maar ook personal training kan je aanvullen met ondersteuning op het gebied van voeding. Heeft de combinatie van sport en voeding niet jouw voorkeur? Alleen ondersteuning op het gebied van gewichtscontrole is uiteraard mogelijk. Prijs is op aanvraag en afhankelijk van jouw wensen en doelen. Neem contact met ons op voor meer informatie. 

 

Liever zelfstandig aan de slag? Vraag dan een eenmalig voedingsadvies aan (75,50) of maak gebruik van de voedingsapp (9,99 per maand). 

bottom of page