Sportandmore_personaltrainer.png

Personal training

Even een momentje voor jezelf

Als je dit leest, is de kans groot dat je op zoek bent naar begeleiding. Bij het starten met sporten of juist het blijven volhouden. Bij behalen van een doel of een gewicht. Bij het verleggen of juist het terugvinden van je grenzen. Stuk voor stuk goede redenen om te starten met Personal training. Wat je motivatie ook is, wij begeleiden je daar graag bij. 

Voel jij je niet prettig in een sportschool omdat je met veel mensen tegelijk sport of omdat je niet weet wat je moet doen? Bij ons heb je de gym vaak genoeg helemaal voor jezelf.  Onze trainers leren je de oefeningen en techniek aan en zetten net dat stapje extra om jou een fijne sportieve ervaring te bieden. Hierdoor wordt sporten (weer) leuk, uitdagend en effectief. We helpen je over barrières heen, moedigen je aan als je denkt niet meer te kunnen en helpen je naar een positieve mindset én een fit leven.

 

Personal training Rotterdam.jpg

Eén-op-één trainingen

Trainen met een steuntje in de rug. Daar waar jij een keer geen zin hebt om te sporten, zorgen wij  ervoor dat je niet de handdoek in de ring gooit. Onze trainingen zitten vol variatie in oefeningen waardoor je steeds weer opnieuw wordt uitgedaagd. Hierdoor blijf je langer gemotiveerd en houd je je sportritme eenvoudiger vol.

Sport&More_Personaltrainingduo

Duo trainingen

Vind je in je eentje trainen ook maar zo…. alleen? Dan zou het een idee kunnen zijn te kiezen voor een duo training.  Samen trainen zorgt ervoor dat je meer plezier krijgt in sporten. En je hebt er direct een extra vriendenavondje bij. Twee vliegen, één klap.​

Sporten met een personal trainer heeft een hoop voordelen

Personal training is meer dan sporten alleen. Het is dat uurtje op de dag waarop rust en energie samenkomen.  Rust én energie? Tegelijkertijd? Jazeker! Tot rust komen zou je misschien niet zo snel associëren met naar de gym gaan of een krachttraining les volgen. Laat staan met het doen van een crossfit workout. Toch gaat het hand in hand. Sporten zorgt er namelijk voor dat je hoofd helder wordt, je beter kan relativeren en je sneller en dieper slaapt.  Andere positieve effecten van sporten:

Alledaagse bewegingen worden makkelijker

Meer kracht en conditie

Controle over gewicht

Hogere productiviteit en creativiteit

Betere nachtrust

Meer energie

Betere mentale gezondheid

Onze locatie
Onze locatie

Personal training bij Sport & More

press to zoom
Onze locatie
Onze locatie

Personal training bij Sport & More

press to zoom
Personal Training bij Sport & More
Personal Training bij Sport & More

Onze locatie

press to zoom
Onze locatie
Onze locatie

Personal training bij Sport & More

press to zoom
1/6

Ons waarom is misschien nog wel belangrijker dan wie we zijn

Bij Sport & More doen we graag dingen die er toe doen. Dingen die kloppen. Die hout snijden. We versterken de gezondheid van mensen door te doen waar we goed in zijn:  trainingen geven waardoor jij op een veilige manier langdurige resultaten behaald. Op elke niveau. Veel of helemaal geen sportervaring. Of een tijd niet gesport door bijvoorbeeld een zwangerschap, blessure of druk met werk. Wat je ervaring ook is, wij helpen je graag (weer) op weg.  

Jouw doel is leidend. Of het nu gaat om algemeen fitter worden, ontspanning, blessurepreventie of juist kracht en conditie. Onze personal trainingen zijn zestig minuten en je traint je gehele lichaam per training. Eén of meerdere keren per week of net wanneer het jou goed uitkomt. We zijn flexibel en bewegen met jouw agenda mee. Ons tarief is 69,50 per uur. Ook als je met z'n tweeën komt. 

 

Vaste looptijden of opzegtermijnen kennen wij niet. Wij zijn er voor tijdelijke ondersteuning ter voorbereiding op bijvoorbeeld een hardloop- of fietswedstrijd. Voor slechts een aantal trainingen om bepaalde technieken aan te leren of te verbeteren. Of voor een langere periode, net waar jij behoefte aan hebt. Personal training kan ook een mooie aanvulling zijn op het volgen van groepslessen. 

Onze Personal Trainers

Roland Polm, eigenaar Sport& More Rotterdam.jpg

Roland

IMG_2833.jpg

Nikki

Haal de sportieve versie van jezelf naar boven en bel voor een kennismaking. Of kom een keer langs, de koffie staat voor je klaar.

De eerste training is altijd kosteloos en geheel vrijblijvend. Waarom iets uitstellen als je het ook gewoon kan doen?

 
Dat horen we graag.  Vul onderstaand formulier in en dan nemen wij zo snel mogelijk contact met je op voor een eerste kennismaking. 

Ja, ik wil starten met Personal training