top of page
Sportandmore_personaltrainer.png

Personal training

Even een momentje voor jezelf

Als je dit leest, is de kans groot dat je op zoek bent naar begeleiding. Bij het starten met sporten of juist het blijven volhouden. Bij behalen van een specifieke sportprestatie of een gewicht. Bij het verleggen of juist het terugvinden van je grenzen. Stuk voor stuk goede redenen om te starten met Personal training. Wat je motivatie ook is, wij begeleiden je daar graag bij. 

Personal training Rotterdam.jpg

Eén-op-één trainingen

Trainen met een steuntje in de rug. Onze trainingen zitten vol variatie in oefeningen waardoor je steeds weer opnieuw wordt uitgedaagd. Hierdoor blijf je langer gemotiveerd en houd je je sportritme eenvoudiger vol. Een keer geen zin om te sporten? Wij zorgen dat je niet de handdoek in de ring gooit.

 

€ 69,50 per uur

Sport&More_Personaltrainingduo

Duo trainingen

Vind je in je eentje trainen ook maar zo…. alleen? Dan zou het een idee kunnen zijn om te kiezen voor een duo training.  Samen trainen zorgt ervoor dat je meer plezier krijgt in sporten. En je hebt er direct een extra vriendenavondje bij. Twee vliegen, één klap.​

€ 69,50 per uur

Sporten met een personal trainer heeft een hoop voordelen

Personal training is meer dan sporten alleen. Het is dat uurtje op de dag waarop rust en energie samenkomen. Tegelijkertijd?! Jazeker! Tot rust komen zou je misschien niet zo snel associëren met naar de gym gaan. Laat staan met crossfitten. Toch gaat het hand in hand. Sporten zorgt er namelijk voor dat je hoofd helder wordt, je beter kan relativeren en je sneller en dieper slaapt.  

 

Andere positieve effecten:

Alledaagse bewegingen worden makkelijker

Meer kracht en conditie

Goede houding & kennis over je eigen lichaam

Controle over gewicht

Hogere productiviteit en creativiteit

Betere mentale fitheid

Ons waarom is misschien nog wel belangrijker dan wie we zijn

Bij Sport & More doen we graag dingen die er toe doen. Dingen die kloppen. Die hout snijden. We versterken de gezondheid van mensen door te doen waar we goed in zijn:  trainingen geven waardoor jij op een veilige manier langdurige resultaten behaald. Op elke niveau. 

Jouw doel is leidend. Of het nu gaat om algemeen fitter worden, ontspanning, blessurepreventie of juist kracht en conditie. Ook kunnen we je ondersteunen met trainingen specifiek gericht op het versterken van jouw sportprestaties (hardlopen, fietsen, skiën, roeien) 

 

Onze personal trainingen zijn zestig minuten en zijn één of meerdere keren per week. We zijn flexibel en bewegen met jouw agenda mee. Ons tarief is 69,50 per uur. Ook als je met z'n tweeën komt. 

Onze Personal Trainers

Roland Polm, eigenaar Sport& More Rotterdam.jpg

Roland

Profielfoto Erik Stigter.JPG

Erik

Ellemieke Zaal Sport & More.jpg

Ellemieke

Intake
Dat horen we graag.  Vul onderstaand formulier in en dan nemen wij zo snel mogelijk contact met je op voor een eerste kennismaking. 

Ja, ik wil starten met Personal training

Ben jij werkzaam als Personal Trainer en op zoek naar een ruimte voor het geven van trainingen? Neem dan contact met ons op via info@sportandmore.nu of loop gewoon eens binnen. Wij vertellen je graag over de mogelijkheden voor het huren van onze ruimte! 

  • Professionele ruimte en apparatuur beschikbaar

  • Gunstig uurtarief

  • Flexibele tijden en mogelijkheden

  • Ook in het weekend beschikbaar

Trainingsruimte nodig?

bottom of page