Voedingsbegeleiding
Sport en voeding gaan hand in hand
Vind het voedingspatroon dat bij je past
Gezonde en gevarieerde voeding is essentieel. Voor je lijf, je hoofd, je slaap en je energielevel. Een gezond en stabiel voedings- en bewegingspatroon ondersteunt je gezondheid en geeft je lichaam het gewicht dat het best bij je past. Helaas is het niet altijd eenvoudig om het juiste voedingspatroon te vinden. Zeker met een druk werk- en sociaal leven is het lastig.
Om een goede basis te leggen, is het slim om het aanpassen van je voedingspatroon in beheersbare stapjes te doen. Het heeft helemaal geen zin om alles in één keer om te gooien en laten we wel wezen: eten (en drinken) moet wel gewoon leuk blijven.
Onze Nutrition coaches Nikki en Erik begeleiden je in behapbare stappen naar een gezond en gevarieerd voedingspatroon. Geen streng dieet, geen harde regels maar een gericht en duurzaam plan wat naadloos aansluit bij jouw leven en bij jouw doel.Gezond(er) en/of duurzamer eten, afvallen, aankomen, op gewicht blijven of meer spiermassa kweken; wat je doel ook is, de twee coaches gaan de uitdaging graag met je aan!
Hoe werkt het?
In het kort komt het er op neer dat onze coaches een volledig persoonlijk voedingsschema voor je gaan opstellen. Passend bij jouw lijf, doel en voorkeuren. Samen gaan we op een laagdrempelige wijze aan de slag. Voedingsbegeleiding zit bij ons als volgt in elkaar:
-
Minimaal drie maanden begeleiding, daarna maandelijks opzegbaar
-
Begeleiding door middel van een voedingsapp. Laagdrempelig in gebruik en beschikbaar in Appstore en Google Play
-
Elke 2 weken een persoonlijk consult met jouw coach. We bekijken je progressie en bespreken je ervaringen. Ook ontvang je handige tips & trucs en mocht het nodig zijn, dan boosten we je motivatie
-
Elke week een nieuw eetschema. Gewoon per mail en afgestemd op jouw wensen, behoeften en voortgang
-
Meer dan 500 simpele recepten en deze zijn snel en gemakkelijk te bereiden. Ook voor de rest van het gezin in te zetten
-
Bij elk eetschema een boodschappenlijst én de boodschappen zijn direct te bestellen bij Albert Heijn
-
De recepten en boodschappen zijn op elkaar afgestemd zodat je qua hoeveelheden precies uitkomt. Dus geen onnodige voedselverspilling. Dat is wel zo lekker.
-
Loop je tussendoor tegen iets aan? Geen probleem, zet het op de app en we reageren zo snel mogelijk
Tarieven
Drie maanden voedingsbegeleiding
84,50
per maand
Eenmalig voedingsadvies
74,50
Alleen
voedingsapp
9,95
per maand
Voeding en een actieve levensstijl gaan hand in hand. Onze abonnementen daarom ook. Combineer voedingsbegeleiding met een van onze sportabonnementen en je dagelijkse routine bevat direct een extra hoge dosis gezondheid.
Abonnement
1 keer per week
99,50
per maand
Abonnement
2 keer per week
128,50
per maand
Abonnement
Onbeperkt
149,50
per maand
Kijk voor de tarieven van onze sportabonnementen op de homepage.
Ik wil aan de slag!
Kijk, dat horen we graag :-). Stuur ons een berichtje via het online formulier en dan nemen wij zo snel mogelijk contact met je op.