Voedingsadvies

Sport en voeding gaan hand in hand

Vind het voedingspatroon dat bij je past

Gezonde en gevarieerde voeding is essentieel. Voor je lijf, je hoofd, je slaap en je energielevel. Helaas is het niet altijd eenvoudig om het juiste voedingspatroon te vinden. Zeker met een druk werk- en sociaal leven is het lastig. Een gezond en stabiel voedings- en bewegingspatroon ondersteunt je gezondheid en geeft je lichaam het gewicht aan dat het best bij je past. 

Om een goede basis te leggen voor een nieuw voedingspatroon, is het slim om dit in beheersbare stapjes te doen. Het heeft namelijk helemaal geen zin om alles in één keer om te gooien. Je wil het wel maar de verandering is té abrupt waardoor het risico op afhaken al snel om de hoek komt kijken. Onze Nutrition coaches begeleiden je in behapbare stappen naar een gezonde en gevarieerde voedingspatroon. Geen streng dieet, geen harde regels maar een gericht en duurzaam plan wat naadloos aansluit bij jouw leven. 

Samen zorgen we ervoor dat je met meer kennis naar voeding gaat kijken en daardoor de beste keuzes voor jou gaat maken! 

Onze voedingscoaches

Nikki.jpg

Nikki

Profielfoto Erik Stigter.JPG

Erik

Nutrition clinics

Wil jij op een laagdrempelige wijze meer weten over voeding en de effecten van gezonde voeding? Ben je op zoek naar het juiste voedingspatroon voor jou maar kom je er zelf niet uit? Of ben je benieuwd op welke wijze voeding jouw sportprestaties kan verbeteren? Kom dan naar een van onze

nutritions clinics!

Nutrition Clinic ' Foodbasics' 

Nutrition Clinic 'Sport & Voeding'

Nutrition Clinic 'Gewichtscontrole' 

Nutrition Clinic 'Duurzaamheid & Voeding'

Vrijdag 11 november 2022 om 18:45 uur

Januari 2023

Maart 2023

April 2023

Ben je lid bij Sport & More? Meld je dan aan via de WODapp

Wil je een fit en gezond leven? Kom sporten!

Voeding speelt een belangrijke rol bij gezondheid en het behouden van een gezond gewicht maar kan dit niet alleen. Ook een actieve levensstijl speelt een belangrijke rol bij het optimaliseren van je gezondheid. 

Start met een actievere levensstijl door in eerste instantie gewoon meer beweging aan je dagelijkse routine toe te voegen. Denk hierbij aan meer lopen, vaker de trap pakken en begin met wandelen. Simpele kleine stappen die ervoor zorgen dat je energieniveau toeneemt. Gaat dit je goed af en heb je de smaak van bewegen te pakken? Kom dan sporten bij Sport & More!

Wij geven personal training en verschillende groepslessen. Van krachttraining en crossfit tot boksen en een wekelijkse bootcamp training. Onze trainingen zijn laagdrempelig, kleinschalig en op elk niveau te doen. Kijk hieronder voor meer informatie.