Groepslessen
Sporten met aandacht voor jezelf én voor elkaar
Ken je dat, zei je zondagavond nog heel gemotiveerd dat je absoluut zou gaan sporten komende week, blijkt dat de zondag daarop toch makkelijker gezegd dan gedaan. Motivatie: check. Actie? Iets minder... Of heb je geen enkele moeite om van de bank af te komen om te sporten maar zoek je vernieuwing, verdieping en/of een nieuwe omgeving om te trainen. Doe dan eens mee met een van de groepslessen van Sport & More.
Bij ons kan je terecht voor verschillende groepslessen. Elk met een eigen karakter en focus.
Krachttraining
WOD training
Kracht & Conditie training
Boksen
Onze groepslessen zijn iedere dag. Ook in het weekend. Zo kan jij je eigen sportritme bepalen. Past de les niet in je agenda? Je kunt vrij trainen tijdens onze open hours. Inschrijven voor een les gaat heel gemakkelijk via de WODapp. Alle lessen hebben een groepsgrootte van maximaal 12 deelnemers en worden gegeven door een van onze trainers. Iedere trainer heeft een eigen stijl wat zorgt voor een leuk en gevarieerd aanbod aan groepslessen.
Iedereen is welkom: van topsporters tot aan de drukke vaders en moeders uit de wijk en van fit tot al jaren niet gesport. De groepslessen zijn aan te passen naar je eigen niveau. Wij houden van een persoonlijke benadering en geven onze lessen op een speelse en informele wijze. Uiteraard zijn we wel serieus als het gaat om uitvoering en techniek. Zo train jij effectief, duurzaam en met veel plezier. Naast dat we het leuk vinden om te trainen, houden we ook van gezelligheid! Regelmatig organiseren we events waar iedereen aan kan deelnemen en die we afsluiten met een gezellige borrel!
Extra steuntje in de rug
De eerste stap zetten kan best lastig zijn. De “angst” voor sporten in groepsverband, weerhoudt veel mensen om (weer) te beginnen met sporten. Als je aan iets nieuws begint, wil je vaak gelijk goed beslagen ten ijs komen. Terwijl je ergens ook weet dat wil je beter in iets worden, je het moet uitproberen en oefenen.
Bij Sport & More laten wij je op een laagdrempelige wijze kennis maken met fitness. Je krijgt persoonlijke begeleiding van onze trainers en door samen met de andere deelnemers te trainen waardoor je gemotiveerd je eigen doelstellingen behaalt!
Wat je niveau van fitheid ook is, iedereen traint op zijn of haar eigen niveau en de een is niet beter dan de ander. Haal de sportieve versie van jezelf naar boven en kom langs voor een kennismaking of een proefles. De eerste les is altijd kosteloos en geheel vrijblijvend.
Onze trainers
Roland
Levent
Nikki
Erik
Ellemieke
Sven
Sport & More Challenges
We kunnen het niet vaak genoeg zeggen, sporten moet vooral leuk zijn. Lekker bewegen en bewust bezig zijn met je lichaam en gezondheid. Soms is het ook leuk om ergens naar toe te werken. Een doel te halen. Daarom organiseren wij vier keer per jaar een Sport & More challenge.
In zes weken werken we heel gericht aan een bepaalde krachtoefening om PR's te zetten en te doorbreken. Ook creëren we onze eigen benchmark Wod (workout of the day). We doen een nulmeting in week 1 en meten in week 6 nog een keer. Hoeveel ben jij vooruit gegaan?
Tijdens de challenge dragen alle groepslessen bij aan de oefeningen die centraal staan. Elk op hun eigen wijze. Zo blijf je altijd gevarieerd trainen. Meedoen aan de challenge is vrijwillig en alleen als je het leuk vindt om te ervaren hoeveel progressie je in zes weken kan maken.
Tarieven
Abonnement
1 keer per week
42,50
per maand
Abonnement
2 keer per week
72,50
per maand
Abonnement
Onbeperkt
92,50
per maand
Strippenkaart
124,95
10 strippen
